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Gesund fit werden - Der milon®-Zirkel

Gesund fit werden - Der milon®-Zirkel

Mit dem milon®-Zirkeltraining trainieren Sie effektiv, schnell und mit viel Spaß. Wir bieten zwei verschiedene Zirkel an, zum einen eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, zum anderen ein reines Krafttraining.

Das milon®-Zirkeltraining bietet mit der neusten Technik die besten Voraussetzungen für ein effektives Training.

Das milon®-Zirkeltraining läuft in einem, wie das Wort schon verrät, zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte auf ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. So stellt das milon®-Zirkeltraining eine abwechslungsreiche Trainingsmethode dar.

Unser KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL

• aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
• effizientes Herz-Kreislauftraining
• schmerzfreier und starker Rücken
• Stärkung und Schutz des Immunsystems

Kraft und Ausdauer. Die Doppelstrategie.

Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität, da Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine trainieren. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.

Sie erreichen eine Kraftsteigerung für den Rücken um 74%, bei konventionellen Geräten liegt dieser Wert bei nur 40%. Ihre Gelenke werden unterstützt und entlastet. Das vermeidet Schmerzen und Überbelastungen.

Es ist das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.

Unser KRAFT-ZIRKEL

Der Kraft-Zirkel stellt die nächste Stufe in der milon®-Trainingsperiodisierung für langfristige Trainingserfolge und Motivation dar. Effektiver Muskelaufbau steht hier im Vordergrund.

Im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training wird dies beim Kraft-Zirkel über kürzere Intervalle und höhere Muskelbelastungen erzielt. 30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhythmus dauert eine Runde im milon®-Kraft-Zirkel nur zwischen sechs und zwölf Minuten. Trotzdem können Sie dabei sämtliche Muskelgruppen, die im Kraft-Ausdauer-Zirkel bislang noch nicht gezielt gefordert wurden, intensiv trainieren. Präzise und auf den Punkt.

Durch den effektiven Muskelaufbau werden Ihre Gelenke entlastet, Ihre Haltung geschult und auf diese Weise Ihr Rücken entlastet. Das ideale Training für einen schmerzfreien Altag.

Gesundes Training für jedes Alter.

Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.

Ihr erstes Workout wird von einem Trainer begleitet, der die optimale Ausrichtung aller Geräte sicherstellt. Dann erhalten Sie eine Chipkarte, auf der Ihre persönlichen Einstellungen gespeichert sind. Damit richten sich von nun an alle Geräte ganz nach Ihnen. Sitz- und Hebelpositionen, Gewichte und Herzfrequenz sind genau abgestimmt. Das gibt Sicherheit, Trainingsfehler und falsche Bewegungen werden vermieden. Sicher und bequem.

Wechselbonus

Sie sind mit Ihrem jetzigen Studio nicht zufrieden und setzen lieber auf Qualität und Service? Gerne geben wir ihnen die Möglichkeit, neue Wege gehen zu können.

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